อาทิตย์. พ.ย. 17th, 2019

ข้อควร อารมณ์สัมพันธ์กับสมอง เป็นอย่างไร

Emotions with the brain

อารมณ์สัมพันธ์กับสมอง เป็นอย่างไร

บางคนอาจจะสงสัยว่า อารมณ์นั้น เกี่ยวข้องกับสมองอย่างไร หรือ มีความสัมพันธ์กันอย่างไร สามารถตอบได้ตรงนี้เลยว่าอารมณ์และสมองมีความสอดคล้องและสัมพันธ์กันเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ  เรียกได้ว่าเค้าเป็นของคู่กันเหมือนกันสามีคู่ภรรยา ช้อนคู่กับซ่อม ตะเกียบต้องคู่กัน  ปลาต้องคู่กับน้ำ เป็นต้นค่ะ  ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็ความสัมพันธ์ที่ว่านั้นจะลึกซึ้งขนาดไหนล่ะก็ก็ตามมาอ่านกันเลยค่า

เหตุที่สมองกับอารมณ์นั้นเป็นของคู่กันก็อย่างเช่น เวลาที่คุณรู้สึกอารมณ์ดี สมองก็จะมีการหลั่งสารแห่งความสุขออกมาที่รู้จักกันดีในชื่อ “ เอ็นดรอฟิน” นั่นเอง สารนี้ก็มีส่วนช่วยให้เรารู้สึกสบายใจ มีความสุข โปร่งสบาย สมองก็จะสดชื่นสดใสตามไปด้วย ทำให้เมื่อคุณต้องคิดอะไรหรือแก้ปัญหาอะไรก็รู้สึกว่าง่ายไปเสียหมด แต่ถ้าคนเรามีความเศร้าอยู่ตลอด ทุกข์ใจอยู่ตลอด ก็จะสงผลให้สมองหม่นหมองตามไปด้วย

นี่ก็เป็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ของสมองและอารมณ์ อีกทั้งยังช่วยให้เรามองเห็นได้ดีขึ้นอีกว่า อารมณ์นั้นมีผลต่อสมองของคนเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทางดีหรือทางร้าย เพราะฉะนั้นผู้ที่กำลังตกอยู่ในความเครียดก็ลองหาวิธีมาระบาย ผ่อนคลายความเครียดกันดู ซึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราคลายความเครียดได้ก็มีอยู่ด้วยกันหลายวิธีเลย เช่น รดน้ำต้นไม้

การออกกำลังกาย การฟังเพลง การดูหนัง หรืออะไรต่างที่คุณชอบทำ ก็มีส่วนช่วยได้หมด
และเคล็ดลับดีๆในการที่จะช่วยทำให้สมองของเราแจ่มใส ร่าเริง เบิกบาน อยู่เสมอก็คือ การหัวเราะบ่อยๆ หรือการยิ้มบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการยิ้มให้ตัวเองในกระจกเงา การยิ้มให้กับผู้อื่น ก็ตาม

ซึ่งทุกคนก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการหัวเราะนั้นจะช่วยให้เราเราอายุยืน อีกทั้งยังช่วยชะลอความแก่อีกด้วย ความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นแรงขับเคลื่อนให้สมองของเรามีประสิทธิภาพทำงานอะไรก็ดูง่ายไปเสียหมด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *